Burnout Kompas
Waarom deze site?
Zoals je ziet, ben ik geen psycholoog of burn-out coach, maar iemand die een burn-out heeft gehad. Ik weet dus hoe dat voelt.
Wat mij is bijgebleven, dat is het gevoel dat ik overvallen werd. Dat ik helemaal niet door had dat ik mijn energie aan het verbruiken was, op een schaal die zou leiden tot een burn-out. Naast dat ik me overvallen voelde, merkte ik ook dat mijn werkgever overvallen werd.
Hoewel het onderwijs boven aan de ladder staat van burn-out, kwam dit echt als een verrassing. Nog steeds vallen er veel mensen om in het onderwijs. En dan denk je: Goh misschien doen we toch iets verkeerd.
Daarnaast voelde ik mij alleen. Het gevoel in mijn lijf van totale vermoeidheid in combinatie met veel denken, maakte de burn-out tot eenzame tocht.
HOEWEL DE OORZAKEN VAN EEN BURN-OUT VOOR IEDEREEN VERSCHILLEND KUNNEN ZIJN, IS HET RESULTAAT HETZELFDE: JE BENT OP.
Door deze site hoop ik dat mensen met een burn-out zich minder alleen voelen. En dat we allemaal eerder een burn-out zullen herkennen en kunnen voorkomen.
Met een paar zeer eenvoudige aanpassingen lijkt dat goed te doen.
Een kompas door het fenomeen burn-out, zodat we hier meer zicht op krijgen. En eerder kunnen ingrijpen.
Deze website is opgebouwd uit drie delen nl:
- mijn persoonlijk verhaal (als een stukje herkenning)
- het werk dat een rol speelt bij burn-out
- signalen aan de voorkant (als advies aan iedereen)
Heel veel leesplezier!
WIE BEN IK?
Mijn naam is Marco Ambaum, 50 jaar oud. Ik woon samen met mijn vrouw, 3 puberende kinderen en ben werkzaam in het voortgezet onderwijs.
In december 2018 kreeg ik een burn-out waardoor ik thuis kwam te zitten.
Met vallen en opstaan ben ik er doorheen gekomen.
Ondersteund door mijn gezin, familie, vrienden, werkgever en de psycholoog.
Als docent nam ik veel te veel hooi op mijn vork. Naast het lesgeven waren er nog vele taken, opdrachten en werkgroepen waar ik aan deel nam. Ook mijn betrokkenheid bij de kinderen en de druk van ouders vond ik zwaar.
Het hebben van een druk gezin, vraagt veel. Net als een oud huis, het onderhouden van een sociaal netwerk en een grote tuin.
De balans in mijn leven was behoorlijk verstoord.
Nu ruim vijf jaar later gaat het een stuk beter met mij. Ik heb veel geleerd en kan zeggen dat ik er beter uit ben gekomen dan dat ik er in ging.
Hoe is deze website opgebouwd?
Eigenlijk bestaat hij uit vier grote blokken:
Mijn persoonlijke ervaring met burn-out
Van uitval tot volledig weer terug
Het leven na een burnout
Dat bestaat, en is verrassend
Hoe herken je de eerste signalen?
Wat heb ik over het hoofd gezien?
Wat kun je er aan doen?
Zowel privé als op het wek